上海11选5

分享到:文章主题: 第一次带手表maf跑
spinage楼主
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发信人: spinage (大力水手), 信区: RunningLife
标  题: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:21:51 2020), 站内
  
年龄37岁,身高180厘米,体重70.5公斤
静息心率60,最大心率没测试
今天第一次带佳明245测试
控制心率在145,跑的太慢了
9分多配速,稍微加速,心率就上150,完全没法跑了
我快步走也能走到8分钟
  
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※ 修改:·spinage 于 Jul 30 09:40:40 2020 修改本文·[FROM: 106.11.35.*]
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spinage第1楼
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发信人: spinage (大力水手), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:23:22 2020), 站内
  
稍微想加速,心率就上150  
    
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
:  
:  年龄37岁,身高180厘米,体重70.5公斤  
:  静息心率60,最大心率没测试  
:  今天第一次带佳明245测试  
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pingpong第2楼
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发信人: pingpong (乒乓行天下), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:39:23 2020), 站内
  
我一直认为手表的心率不准且不稳定,要不然也不会老是戴心率带了
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
: 稍微想加速,心率就上150  
  
  
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spinage第3楼
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发信人: spinage (大力水手), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:42:34 2020), 站内
  
另外佳明245手表比手机  咕咚记录差很多
咕咚平均配速是820,佳明是923,整整差出来1分钟
咕咚记录跑了7.88公里,佳明记录跑了7.02公里
在小区跑的 楼高,不知道谁的更准
    
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
:  
:  年龄37岁,身高180厘米,体重70.5公斤  
:  静息心率60,最大心率没测试  
:  今天第一次带佳明245测试  
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spinage第4楼
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发信人: spinage (大力水手), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:43:51 2020), 站内
  
我心率带后天到货,手表先到的
下次带 心率带再看看  
    
【 在 pingpong (乒乓行天下) 的大作中提到: 】
:  
:  我一直认为手表的心率不准且不稳定,要不然也不会老是戴心率带了  
:  【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】  
:  : 稍微想加速,心率就上150    
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pingpong第5楼
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发信人: pingpong (乒乓行天下), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:44:11 2020), 站内
  
我觉得是佳明不准,我在小区跑是送里程,跟你刚好想反
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
: 另外佳明245手表比手机  咕咚记录差很多
: 咕咚平均配速是820,佳明是923,整整差出来1分钟
: 咕咚记录跑了7.88公里,佳明记录跑了7.02公里
: ...................
  
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pingpong第6楼
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标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 08:44:47 2020), 站内
  
maf必须心率带,手表的精度我觉得不够
【 在 spinage (大力水手) 的大作中提到: 】
: 我心率带后天到货,手表先到的
: 下次带 心率带再看看  
  
  
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hyperioncc第7楼
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标  题: Re: 主题:第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 09:39:15 2020), 站内
  
一般不是手表的事。现在还有几个带心率带跑的啊。。。刚开始maf多低都正常的,坚持跑很快就降下去了
【 在 spinage 的大作中提到: 】
: 年龄37岁,身高180厘米,体重70.5公斤
: 静息心率60,最大心率没测试
: 今天第一次带佳明245测试
: ...................
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RichyMong第8楼
秋慕湘
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标  题: Re:第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 09:47:11 2020), 站内
  
手表测心率主要是容易飘,就个人而言慢跑心率和心率带相差无几
【 在 pingpong 的大作中提到: 】
:    
: 我一直认为手表的心率不准且不稳定,要不然也不会老是戴心率带了  
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gearth第9楼
nonick
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发信人: gearth (nonick), 信区: RunningLife
标  题: Re: 第一次带手表maf跑
发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 11:29:47 2020), 站内
  
坚持一个月就能看出效果了。三个月会非常明显。
【 在 spinage 的大作中提到: 】
: 年龄37岁,身高180厘米,体重70.5公斤
: 静息心率60,最大心率没测试
: 今天第一次带佳明245测试
: ...................
  
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